Comment attendre le matin de Noël

Avez-vous parfois des problèmes en attendant Noël?

Étapes

Image intitulée Wait for Christmas Morning Étape 1

Allez dormir tôt le soir de Noël pour vous assurer d`avoir huit à dix heures de sommeil. Il n`y a rien de pire que d`être fatigué à Noël!

Image intitulée Wait for Christmas Morning Étape 2

Essayez d`imaginer que c`est une autre nuit normale. Faites toutes vos routines quotidiennes. Le port de votre pyjama préféré vous aidera aussi!

Image intitulée Wait for Christmas Morning Étape 3

Une fois que vous êtes au lit, essayez de vous vider l`esprit et de vous rafraîchir en lisant un livre. Cela vous aidera à vous fatiguer et à vous endormir. Cela donnera aussi à votre esprit quelque chose à penser pendant que vous vous endormez. Vous pouvez lire des histoires de Noël, mais cela peut rendre la tâche plus difficile!

Image intitulée Wait for Christmas Morning Étape 4

Une fois que vous êtes assez fatigué, dormez. C`est la pire partie de la nuit pour tout le monde. Essayez d`utiliser des méthodes traditionnelles de sommeil, comme compter les moutons ou compter à rebours à partir d`une centaine. Pensez juste à dormir, par exemple juste répéter dans votre tête, "Je vais dormir maintenant" encore et encore.

Image intitulée Wait for Christmas Morning Étape 5

N`inventez pas de prétextes pour se lever au milieu de la nuit. De cette façon, vous permettez à votre corps de dominer sur votre émotion. Je vais juste me rendormir.

Image intitulée Wait for Christmas Morning Étape 6

Dans la matinée, n`oubliez pas de dormir tard. Si vous êtes un de ceux qui apprécient régulièrement dormir tard, pourquoi ne pas avoir une heure de sommeil supplémentaire aujourd`hui? Les cadeaux continueront sous le sapin de Noël si vous vous levez à 4h00 du matin. ou 10h00 Si vous êtes un de ceux qui se lèvent très tôt, essayez de vous rendormir jusqu`à ce que vous sentiez que c`est le bon moment pour se lever.

Conseils

Beaucoup de gens ne peuvent pas dormir s`ils sont très excités. Détendez-vous et respirez profondément.
Essayez de ne pas penser aux cadeaux que vous recevrez parce que cela ne fera que rendre plus difficile de dormir. Essayez de penser que c`est n`importe quel jour.
Essayez de prendre une douche ou un bain juste avant de vous coucher pour vous assurer que vous vous sentez bien et propre.
Mettez une alarme avec un thème de Noël pour obtenir l`esprit de Noël.

Avertissements

Si vous décidez d`écouter de la musique, passez les chants de Noël. Ceux-ci ne feront que vous rendre plus heureux pour le grand jour. La même chose vaut pour les histoires de Noël, si vous décidez de lire.
C`est bon d`être avec l`esprit de Noël, mais ne soyez pas trop excité. Cela rendra plus difficile de dormir.
Le matin de Noël, ne réveillez pas vos parents avant qu`ils ne veulent se lever. Les parents apprécient leurs heures de sommeil!
Ne soyez pas tenté de jeter un coup d`œil sur vos dons, car cela vous excitera beaucoup plus.

Les choses dont vous aurez besoin

Un endroit calme pour dormir
Ton pyjama préféré
Un livre
Les lecteurs de musique tels que les iPods et les lecteurs MP3.

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