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Comment effectuer le Super Brain Yoga

Le yoga Super Brain est un exercice simple et bénéfique. Il ne nécessite aucun mouvement ou mouvement étrange du corps, mais il fait des merveilles pour le cerveau. Il profite avant tout aux enfants et aux adolescents hyperactifs, aux personnes séniles, aux personnes autistes et à d`autres troubles connexes, tels que le TDAH, l`ADD, etc. De même, il est d`une grande aide pour tous ceux qui veulent avoir un esprit plus vif pour la vie avec un investissement de seulement trois minutes par jour. Il y a des professionnels qui ont démontré les résultats empiriquement.

Étapes

Image intitulée Do Superbrain Yoga Step 1
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De préférence, face à l`est. Si vous ne connaissez pas l`adresse, ne vous inquiétez pas.
  • Image intitulée Do Superbrain Yoga Step 2
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    Roulez votre langue vers l`intérieur et appuyez fermement sur le toit de votre bouche.
  • Image intitulée Do Superbrain Yoga Step 3
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    Soulevez votre bras gauche devant vous. Il est important de le faire d`abord avec le bras gauche.
  • Image intitulée Do Superbrain Yoga Step 4
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    Pliez votre coude vers le lobe de votre oreille droite.
  • Image intitulée Do Superbrain Yoga Step 5
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    Prenez votre lobe droit avec la main gauche, de sorte que le pouce est sorti et deux doigts vers l`intérieur, derrière l`oreille.
  • Image intitulée Do Superbrain Yoga Step 6
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    Étendez le bras droit en face de vous.
  • Image intitulée Do Superbrain Yoga Step 7
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    Pliez votre coude vers votre lobe gauche. Votre bras droit traversera la gauche.
  • Image intitulée Do Superbrain Yoga Step 8
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    Placez le pouce et l`index de la même manière que dans le lobe de l`oreille droite.
  • Image intitulée Do Superbrain Yoga Step 9
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    Maintenant, inspirez profondément et en même temps descendez lentement jusqu`à ce que vous vous accroupiez, avec vos bras comme indiqué précédemment. Vous n`avez pas besoin d`une chaise, juste s`accroupir. Si vous pouvez descendre presque au niveau du sol, c`est mieux.
  • Image intitulée Do Superbrain Yoga Step 10
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    Si possible, maintenez la position pendant deux ou trois secondes. Expirez doucement et revenez à la position initiale pendant que vous expirez.
  • Image intitulée Do Superbrain Yoga Step 11
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    C`est un cycle.
  • Image intitulée Do Superbrain Yoga Step 12
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    Inspirez en descendant, expirez en montant. Répétez cette étape.
  • Image intitulée Do Superbrain Yoga Step 13
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    Il n`est pas recommandé d`effectuer plus de sept cycles.
  • Image intitulée Do Superbrain Yoga Step 14
    14
    À la fin du septième cycle, laissez vos bras lâches sur les côtés et soulevez votre langue du toit de votre bouche.
  • Conseils

    • En particulier, il est bénéfique pour les enfants ayant des problèmes d`apprentissage.
    • On sait que les enfants améliorent la concentration, la mémoire et les notes.
    • Sauf avis contraire d`un spécialiste, le faire plus d`une fois par jour peut causer de l`insomnie.
    • Il est basé sur la transmutation de l`énergie.
    • L`exercice est simple mais puissant.
    • Le conseil le plus important pour les femmes est de ne pas pratiquer le yoga Super Brain deux jours avant, pendant et après les règles. Cela ne s`applique pas aux guérisseurs praniques s`ils emploient la procédure appropriée avant de faire du yoga Super Brain.
    • https://youtube.com/embed/KSwhpF9iJSs
    • Regardez ici la vidéo YouTube d`un célèbre reportage d`une chaîne de télévision.
    • Il existe des preuves que les gens atteignent une performance maximale s`ils le font régulièrement.

    Avertissements

    • Considérez le cycle menstruel féminin. Ne faites pas l`exercice pendant cette période.
    • Soyez prudent avec l`insomnie - dès les premiers symptômes, arrêtez.
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