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Comment utiliser un tampon

Peut-être n`avez-vous personne pour vous expliquer votre période menstruelle ou peut-être que vous vous sentez mal à l`aise de le mentionner à vos parents. Quelle que soit la raison, savoir comment insérer un tampon par vous-même peut être difficile. Mais n`ayez pas peur, l`aide est arrivée! Cet article vous montrera comment utiliser un tampon sans souffrir d`inconfort.

Partie 1

Démonter quelques mythes avec des faits

Il existe de nombreuses légendes urbaines sur l`utilisation des tampons et vous avez peut-être entendu des informations incorrectes sur la façon de les utiliser. Connaître les faits peut faire disparaître vos peurs ou tout malentendu devient clair.

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Soyez assuré qu`un tampon ne sera jamais coincé ou perdu à l`intérieur de vous. Honnêtement, il n`y a nulle part où aller! Vous pouvez toujours le retirer avec le fil, ou vous pouvez le saisir et le saisir avec vos doigts si le fil se casse.
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    Gardez à l`esprit que vous pouvez toujours aller à la salle de bain avec un tampon.
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    Ne pense pas que tu es trop jeune. Vous pouvez commencer à utiliser des tampons à tout âge et vous n`avez pas besoin d`avoir plus de 18 ans.
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    L`utilisation de tampons ne vous fait pas perdre votre virginité. Contrairement au mythe particulièrement inutile, l`utilisation de tampons Cela ne vous fait pas "perdre votre virginité". Les tampons peuvent étirer l`hymen (la mince membrane qui se déchire habituellement au cours de la première fois que vous faites l`amour - l`hymen ne couvre que partiellement l`ouverture vaginale et est conçu pour s`étirer et se courber). Même si votre tampon brise la membrane (ce qui peut également se produire lors d`autres activités, comme l`équitation fréquente), cela ne signifie pas que vous n`êtes plus vierge.
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    Assurez-vous d`avoir suffisamment de fournitures partout où vous allez. Que vous soyez sur le chemin du travail, de l`école ou que vous pratiquiez un sport, gardez toujours des serviettes de rechange dans votre sac à main. Surtout quand vous commencez votre période, il pourrait être utile d`emballer un petit sac de maquillage avec des tampons, des tampons, des lingettes et des sous-vêtements de rechange.
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    Si vous dormez plus de 8 heures, utilisez une serviette hygiénique pendant la nuit. De cette façon, vous n`avez pas à vous soucier de vous réveiller plus tôt pour changer le tampon.
  • Partie 2

    Avant l`insertion
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    Acheter des tampons. Comme vous les avez probablement déjà vus dans le magasin, les tampons sont de différents types et tailles. Ce sera le plus facile pour votre première fois:
    • Acheter des tampons avec des applicateurs. Les tampons sont de deux types: avec des applicateurs ou un tube en plastique qui permet de pousser le tampon dans votre vagin. L`applicateur facilitera votre placement lorsque vous apprenez, alors choisissez une boîte qui les inclut (aux États-Unis, ou.b. est la marque leader qui vend des tampons sans applicateurs - la plupart des autres marques le font).
    • Choisissez la capacité d`absorption correcte. L`absorption est simplement une mesure de la quantité de coton absorbant dans le tampon, qui va du flux léger au flux abondant. La plupart des femmes utilisent des tampons pour un flux abondant pendant le premier ou le deuxième jour de leurs règles, quand le saignement est plus abondant, et ils changent les plus légers vers la fin. Si vous vous inquiétez de la douleur, achetez des tampons pour un flux léger. Vous devrez les changer plus souvent, mais ils seront plus minces et plus confortables. Vous pouvez également obtenir des tampons "fins".
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    Lave toi les mains. Il peut sembler étrange de vous laver les mains avant d`entrer dans la salle de bain, mais il est judicieux dans ce cas. Les applicateurs de tampon sont stériles et se laver les mains préviendra l`infection par des bactéries ou des champignons.
  • Si le tampon tombe sur le sol, jetez-le. Il ne vaut pas la peine de sauver quelques centimes si vous devez passer par une infection vaginale douloureuse et inconfortable.
  • Partie 3

    Insérer le tampon
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    Asseyez-vous sur les toilettes. Séparez vos genoux plus souvent que vous, afin d`avoir le plus d`accès et de visibilité possible pendant que vous apprenez à le faire. Vous pouvez également vous asseoir et vous asseoir comme une grenouille sur le siège des toilettes. Pour certaines femmes, c`est la manière la plus simple et la plus indolore.
    • Vous pouvez également insérer le tampon pendant que vous êtes debout. Placez un pied sur une surface plus élevée, telle que le siège de toilette. Si cela fonctionne mieux pour vous, essayez-le. Cependant, la plupart des femmes préfèrent s`asseoir sur les toilettes pour contenir tout saignement.
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    Trouvez votre vagin. C`est le problème le plus commun rencontré par ceux qui utilisent des tampons pour la première fois et cela peut sembler vraiment décourageant. Une fois que vous apprenez à le faire, vous serez prêt pour la vie! C`est le moyen de le rendre un peu plus simple:
  • Connais ton anatomie. Il y a trois trous: l`urètre (où l`urine sort) à l`avant, le vagin au milieu et l`anus à l`arrière. Si vous savez déjà où se trouve votre urètre, ressentez 2,5 ou 5 cm (un pouce ou deux) derrière pour trouver l`ouverture du vagin.
  • Utilisez le sang comme guide. Cela peut sembler étrange, mais cela aide si vous avez du mal à trouver l`ouverture vaginale. Mouiller un morceau de papier toilette et nettoyer complètement tout le sang menstruel de la région, de l`avant vers l`arrière (ou prendre un bain). Une fois que tout est propre, placez du papier toilette jusqu`à ce que vous découvriez d`où vient le sang.
  • Demande de l`aide. Si vous êtes vraiment perdu, ne vous inquiétez pas, il y a beaucoup de filles dans la même situation! Faites confiance à une parente (comme votre mère, votre soeur, votre grand-mère, votre tante ou votre cousin) pour vous aider à résoudre ce problème la première fois. N`ayez pas honte et souvenez-vous que chaque femme a vécu la même chose. Vous pouvez également demander de l`aide à votre médecin ou votre infirmière.
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    Tenez le tampon correctement. Au milieu du tampon, où le plus petit tube de l`applicateur rencontre le plus grand tube, tenez-le entre votre pouce et votre majeur. Placez l`index sur l`extrémité de l`applicateur où le fil sort.
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    Insérez lentement la partie supérieure et la moitié la plus épaisse de l`applicateur dans le vagin. Pointez vers la partie inférieure de votre dos et poussez de quelques centimètres jusqu`à ce que vos doigts touchent la peau. Ne vous inquiétez pas de vous salir les mains, car le sang menstruel est très propre en termes de bactéries et vous pouvez toujours rincer lorsque vous avez terminé.
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    Appuyez sur la partie la plus mince de l`applicateur avec l`index. Vous devriez sentir que le tampon se déplace de quelques centimètres à l`intérieur de vous. Arrêtez lorsque la partie fine de l`applicateur rencontre la partie épaisse.
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    Sortez l`applicateur. Tirez doucement l`applicateur hors du vagin. Ne vous inquiétez pas, le tampon ne se détachera pas si vous suivez les instructions et insérez-le dans son intégralité. Une fois qu`il est sorti, enveloppez-le dans l`emballage de tampon ou un morceau de papier toilette et jetez-le.
  • Ne jamais jeter l`applicateur dans les toilettes, car cela peut sérieusement endommager l`installation de plomberie.
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    Assurez-vous de vous sentir à l`aise. Vous ne devriez pas sentir le tampon à l`intérieur de vous et cela ne devrait pas être inconfortable. Si vous ressentez de la douleur en vous asseyant ou en marchant, quelque chose s`est mal passé. Cela signifie généralement que le tampon ne suffit pas à l`intérieur du vagin. Insérez votre doigt dans le vagin jusqu`à ce que vous sentiez le tampon. Poussez légèrement, puis faites un autre test en marchant. Si cela fait encore mal, cela signifie que vous l`avez inséré dans le mauvais sens. Sortez-le et réessayez avec un nouveau.
  • Partie 4

    Supprimer le tampon
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    Changez votre tampon toutes les 6 à 8 heures. Vous n`avez pas à le faire dès que les 6 heures du stage sont terminées, mais essayez de ne pas passer plus de 8 heures.
    • Le syndrome du choc toxique (SCT) est une conséquence très rare, mais potentiellement mortelle, du fait de laisser un tampon trop longtemps. Si vous avez accidentellement laissé un tampon pendant plus de 8 heures et que vous présentez soudainement une forte fièvre, une éruption soudaine ou des vomissements, sortez le tampon et consultez un médecin immédiatement.
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    Relax Retirer un tampon peut sembler douloureux, mais ce n`est pas le cas. Prenez une profonde respiration, détendez-vous et rappelez-vous que cela peut être inconfortable mais cela ne fera pas de mal.
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    Tirer lentement le fil à la fin du tampon. Vous pouvez sentir une légère friction des fibres de coton pendant que le tampon sort, mais cela ne devrait pas faire de mal.
  • Si vous avez des étourdissements en pensant à tenir le fil avec vos doigts, faites-le avec un morceau de papier toilette.
  • Si vous ressentez un peu de résistance lors du retrait du tampon, c`est probablement parce qu`il est sec. Changez pour une capacité d`absorption plus légère pour résoudre le problème. Si c`est trop sec, utilisez un peu d`eau pour qu`il ne colle pas.
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    Jetez le tampon. Certains tampons sont spécifiquement conçus pour être jetables, de sorte qu`ils se décomposent et passent facilement à travers les tuyaux. Toutefois, si vous avez une toilette à débit réduit, une fosse septique ou si des problèmes de colmatage se sont produits dans le pipeline, la méthode la plus sûre consiste simplement à l`envelopper dans du papier toilette et à la jeter.
  • Conseils

    • Si vous êtes jeune, commencez avec un petit tampon pour un flux léger. Vous pouvez toujours augmenter le débit plus tard, une fois que vous avez appris à l`insérer.
    • Si vous commencez simplement à utiliser des tampons ou si vous vous sentez anxieux à propos d`une fuite, utilisez un tampon hygiénique. Cela empêchera toute fuite.
    • Si vous sentez le tampon pendant que vous marchez ou êtes assis, ou si vous vous sentez mal à l`aise, allez dans la salle de bain et enfoncez-le délicatement dans votre vagin. Si vous vous sentez encore mal à l`aise, cela signifie qu`il n`est pas dans la bonne position. Vous devez donc l`enlever et l`éliminer correctement.
    • Ayez toujours des tampons et des serviettes hygiéniques supplémentaires au cas où vous en auriez besoin.
    • Prenez un petit sac avec vous avec des sous-vêtements supplémentaires et des serviettes et des tampons. Cela vous donnera des options si le tampon est inconfortable et si vous avez une fuite.
    • Si vous êtes sur le point d`aller nager pendant vos règles, n`ayez pas peur de demander aux autres s`ils ont un tampon supplémentaire à portée de la main. Cela ne les dérangera pas et vous traverserez probablement le même problème que vous.
    • Placer un tampon peut faire mal au début, alors étirez-vous simplement, respirez lentement et détendez-vous. Cela va desserrer vos muscles.
    • Si cela ne vous dérange pas d`utiliser des serviettes hygiéniques, envisagez de les utiliser lorsque vous êtes à la maison. Ils peuvent donner du repos à votre corps et, pour certaines personnes, ils peuvent aussi être plus à l`aise.
    • Si le fil se casse il y a friction ou tampon est coincé à l`intérieur, plutôt que de le lancer à partir de votre corps, ce qui serait douloureux et pourrait causer des larmes qui se terminent par une infection, sujet soit corde et lui donner un petit coup de pouce afin de desserrer le tampon. Ne vous inquiétez pas, ça sonne bizarre, mais votre corps va aider (de la même manière qu`il le fait avec un bébé).
    • La première fois que vous utilisez un tampon, essayez d`utiliser de la vaseline sur le dessus pour faciliter l`entrée dans le vagin sans causer de douleur.

    Avertissements

    • N`utilisez pas de tampons si vous n`avez pas vos règles, car cela peut causer des infections douloureuses et embarrassantes.
    • Envisager des risques tels que le syndrome de choc toxique et les infections vaginales.
    • Si vous laissez tomber le tampon par accident, ne l`utilisez pas. Vous pouvez facilement contracter une infection à cause des bactéries présentes sur le sol.
    • Retirez toujours le tampon avant d`avoir des relations sexuelles, car il peut être introduit plus profondément et le rendre plus difficile à enlever.
    • Si vous dormez plus de huit heures, il est préférable d`utiliser des serviettes la nuit pour réduire le risque de syndrome de choc toxicologique par exemple une infection douloureuse et parfois fatale. Si vous dormez moins de ce laps de temps ou si vous ne me dérange pas de se lever pour changer votre tampon pendant la nuit, alors vous pouvez les utiliser sans problèmes.
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