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Comment vivre normalement en étant alcoolique

Un alcoolique qui se comporte normalement est la personne dépendante à l`alcool, mais qui parvient à s`acquitter de ses obligations, responsabilités et tâches quotidiennes sans laisser leur dépendance interférer. Cet article a été écrit en supposant que le lecteur a des difficultés dans sa vie en raison de la consommation d`alcool ou en raison d`une dépendance.

Si vous ou un proche avez des problèmes d`abus d`alcool ou d`autres substances et avez besoin de parler avec quelqu`un, consultez la section Ressources supplémentaires situé à la fin de cet article. Vous y trouverez un certain nombre d`associations axées sur l`aide aux personnes ayant des problèmes d`alcool dans certains pays hispanophones.

Étapes

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Reconnaissez que vous avez un problème que vous n`êtes pas prêt à résoudre.
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    Assurez-vous que vous êtes sobre lorsque vous allez au travail. Aller au travail en état d`ébriété peut vous faire licencier ou révoquer vos références professionnelles. Assurez-vous toujours que vous êtes sobre au travail.
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    Toujours tenir tes promesses. Même ceux que tu fais quand tu es saoul ... Et si tu peux te souvenir d`eux. Les gens jugent habituellement. Donc, oublier des conversations ou des actions représente un comportement alcoolique.
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    Avant de quitter la maison, appliquez du déodorant, brossez-vous les dents et passez la soie dentaire. La principale raison de la mauvaise haleine est le reste de la nourriture entre les dents. En plus de l`utilisation de rince-bouche, il est recommandé de vous brosser la langue et passer la palette douce pour nettoyer votre souffle. Vous pouvez utiliser l`eau de Cologne ou un parfum, mais à une dose normale. L`usage excessif de ceux-ci attirera l`attention.
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    Conduire en état d`ébriété est très dangereux - les gens meurent à cause de cela. Non C`est une excuse pour dire "J`étais ivre et je ne savais pas ce que je faisais".
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    Pratique ta façon de parler pendant que tu es saoul. Bonne chance! Les gens peuvent remarquer votre mauvais discours pendant que vous ne le faites pas.
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    Donnez votre téléphone cellulaire à quelqu`un lorsque vous buvez ou placez-le dans un endroit difficilement accessible. Cela vous aidera à éviter de composer des numéros ou d`envoyer des SMS lorsque vous êtes bourré. Ne vous approchez pas de l`ordinateur pour éviter d`envoyer des courriels ou des messages instantanés aux gens pendant que vous êtes saoul. Vous pourriez leur dire des choses que vous ne voulez pas qu`ils sachent ou des choses que vous regretteriez plus tard.
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    Gardez à l`esprit que lorsque vous vous sentez en état d`ébriété, votre taux d`alcool peut être très élevé par rapport à la loi. Cela pourrait être dû au fait que vous avez développé une tolérance à l`alcool. Par conséquent, ne considérez pas la conduite lorsque vous êtes «un peu saoul».
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    Lorsque vous rentrez du travail, essayez d`accomplir rapidement certaines tâches essentielles liées au maintien de votre emploi ou de votre toit. Par exemple, envoyez rapidement votre location mensuelle en ligne ou écrivez quelques bons points pour une prochaine réunion au travail. Faites-le pendant une période de dix à quinze minutes pendant que vous buvez une tasse de café de sorte que vous retardez l`acte de boire de l`alcool immédiatement et que vous puissiez faire l`essentiel. Faites-en une règle non négociable que vous devez faire une pause comme ça pendant vingt minutes quand vous rentrez du travail tous les jours.
  • Conseils

    • Lorsque vous rentrez du travail, essayez d`accomplir rapidement certaines tâches essentielles liées au maintien de votre emploi ou de votre toit. Par exemple, envoyez rapidement votre location mensuelle en ligne ou écrivez quelques bons points pour une prochaine réunion au travail. Faites-le pendant une période de dix à quinze minutes pendant que vous buvez une tasse de café de sorte que vous retardez l`acte de boire de l`alcool immédiatement et que vous puissiez faire l`essentiel. Faites-en une règle non négociable que vous devez faire une pause comme ça pendant vingt minutes quand vous rentrez du travail tous les jours.
    • Quand tu n`as pas de travail, traite ta journée comme si tu travaillais. Vous devez passer le même nombre d`heures à la recherche d`un emploi.
    • Toujours être honnête avec les médecins.
    • Consultez un nutritionniste ou un livre de nutrition pour en apprendre davantage sur les vitamines et les suppléments qui aident le corps, en particulier le foie, à traiter l`alcool. Cela aidera à contrer certains des effets négatifs de l`alcool et peut aider à soulager ou prévenir les gueules de bois, ce qui peut entraver vos efforts pour être en mesure de mobiliser et d`agir normalement.
    • Demandez à votre médecin de vous aider à résoudre vos problèmes d`alcool si vous avez l`impression de perdre le contrôle. Votre alcoolisme pourrait devenir un problème plus grave, ce qui vous empêcherait de vivre normalement.
    • La meilleure chose que vous pouvez faire est d`être très courtois et de coopérer beaucoup si vous êtes arrêté pour un crime. Il vaut mieux que la police vous ramène à la maison que de passer la nuit saoul dans un local.
    • Cherchez de nombreuses options si vous décidez de demander de l`aide pour vos problèmes d`alcool. Vous pouvez aller aux Alcooliques anonymes ou vous pouvez voir d`autres options qui sont basées sur douze étapes. Trouvez l`option appropriée pour tu.
    • Buvez chaque fois que vous le pouvez à la maison pour éviter les problèmes avec la loi.

    Avertissements

    • L`alcoolisme est une maladie grave. Cet article s`adresse aux personnes qui ont déjà ce problème et souhaitent s`intégrer dans la société sans faire de leur maladie un désagrément.
    • L`alcoolisme peut causer une maladie du foie, et vous l`aurez à un moment donné. En outre, vous pouvez avoir beaucoup d`autres problèmes de santé ou des menaces de les subir, que ce soit un alcoolisme grave ou non.
    • Gardez à l`esprit que même si vous vous sentez sobre, vous serez légalement saoul le lendemain ou l`après-midi suivant, bien que cela dépende de la quantité d`alcool que vous avez bu.
    • Ne conduisez jamais après avoir bu de l`alcool. C`est l`une des principales causes de décès sur les autoroutes. Soyez intelligent et donnez vos clés à quelqu`un quand vous avez bu.
    • La plupart des alcooliques perdent à un moment donné contre cette maladie et ne sont plus les mêmes.

    Ressources supplémentaires

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