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Comment prendre un bain quand vous êtes enceinte

Les médecins conseillent à la plupart des femmes enceintes de ne pas prendre de bains très chauds, car tremper dans de l`eau très chaude pourrait réduire le flux sanguin vers le bébé et le mettre sous pression. Passer beaucoup de temps à tremper dans de l`eau très chaude, environ une heure ou plus, pourrait également augmenter le risque d`infection vaginale. Cependant, prendre un bain dans l`eau chaude est généralement sans danger pour vous et le bébé et peut vous aider avec les bras et les jambes gonflés, augmenter le liquide amniotique dans votre corps et vous donner une chance de tremper et se détendre.

Partie 1

Préparez-vous à prendre un bain
Image intitulée Prendre un bain pendant la grossesse Étape 1
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Avoir quelqu`un disponible pour vous aider à entrer et sortir de la baignoire. Pour éviter de glisser et de tomber en entrant dans la baignoire, demandez à votre partenaire, un membre de la famille ou un ami pour vous aider à entrer dans la baignoire. Vous devriez également demander de l`aide pour sortir de la baignoire afin de ne pas tomber ou accidentellement trébucher.
  • Image intitulée Prendre un bain pendant la grossesse Étape 2
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    Assurez-vous que l`eau ne dépasse pas 36 ° C (98 ° F). Trop chaud un bain peut causer des problèmes possibles et des complications de santé, alors gardez l`eau du bain chaud mais pas bouillante.
  • Vérifiez l`eau avec un thermomètre pour confirmer que la température n`est pas supérieure à 36 ° C (98 ° F).
  • Si vous devez "entrer prudemment" dans la baignoire, il fait trop chaud. Laisser refroidir et ajouter un peu d`eau froide.
  • Image intitulée Prendre un bain pendant la grossesse Étape 3
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    Utilisez un tapis de bain et une serviette pour éviter le risque de glisser. Préparez-vous pour votre salle de bain en étalant un tapis de bain à côté de la baignoire et en gardant les serviettes propres à proximité. Cela réduira les risques de glisser ou de trébucher à l`entrée et à la sortie de la baignoire.
  • Recherchez un tapis en plastique avec des poignées qui adhèrent au sol de la salle de bain.
  • Utilisez des poignées adhésives en plastique sur le fond de la baignoire pour aider à conserver la traction pendant que vous vous baignez.
  • Partie 2

    Installez-vous confortablement dans la baignoire
    Image intitulée Prendre un bain pendant la grossesse Étape 4
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    Ajouter les sels d`Epsom et le vinaigre de cidre de pomme à l`eau. Pour créer plus d`eau apaisante, vous pouvez ajouter quelques cuillères à soupe de sels d`Epsom et 1/4 tasse de vinaigre de cidre de pomme à l`eau. Selon les spécialistes de la santé, ces substances naturelles ne nuiront pas à votre bébé ou n`influenceront pas votre grossesse.
  • Image intitulée Prendre un bain pendant la grossesse Étape 5
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    Limiter les bains moussants deux fois par mois. Indépendamment d`être enceinte ou non, prendre de nombreux bains moussants par mois peut provoquer une irritation et des infections vaginales. Limitez votre utilisation de bains moussants lorsque vous prenez des bains pendant votre grossesse et évitez d`utiliser des bains moussants plus de deux fois par mois.
  • Image intitulée Prendre un bain pendant la grossesse Étape 6
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    Trempez pas plus d`une heure. Évitez de rester dans la baignoire pendant plus d`une heure pour réduire votre risque d`infection. Profitez d`une heure de trempage pour apaiser les membres enflammés et détendre votre corps de la grossesse.
  • Image intitulée Prendre un bain pendant la grossesse Étape 7
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    Laissez quelqu`un vous aider à sortir de la baignoire. Au lieu de risquer de trébucher ou de tomber, surtout si vous êtes mouillé, demandez à votre partenaire ou à un membre de votre famille de vous aider avant de quitter la baignoire.
  • Utilisez une serviette propre pour sécher et éviter de glisser sur le sol de la salle de bain.
  • Conseils

    • Bien qu`il soit acceptable de prendre des bains, il n`est pas recommandé d`aller dans les cuves thermales pendant que vous êtes enceinte. Les jacuzzis peuvent augmenter la température de votre corps à des niveaux qui pourraient être dangereux pour votre bébé en développement.
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