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Comment savoir si vous avez des problèmes d`alcool

Les problèmes d`alcool sont courants, tout comme l`usage occasionnel excessif de l`alcool. Se saouler de temps en temps signifie-t-il que vous êtes alcoolique? Ce guide pratique vous aidera à répondre à cette question difficile.

Étapes

Savoir si vous avez un problème de boisson Étape 1
1
Regardez-vous et les choses que vous faites.
  • Buvez-vous de l`alcool de temps en temps? Cela peut sembler stupide et évident, mais si vous ne buvez pas du tout, il est difficile de savoir si vous avez un problème d`alcool.
  • Quand vous buvez de l`alcool, pouvez-vous prédire avec certitude ce qui va se passer?
  • Avez-vous déjà pensé que vous devriez réduire votre consommation d`alcool?
  • Avez-vous déjà été contrarié lorsque d`autres personnes ont commenté votre consommation d`alcool?
  • Vous êtes-vous déjà senti coupable de boire?
  • Certains matins avez-vous besoin d`un "réveil" (une boisson pour changer vos nerfs le matin) pour y aller?
  • Si vous avez répondu oui à une ou plusieurs des questions CAGE (acronyme des quatre questions en anglais) mentionnées ci-dessus, alors il y a une forte probabilité que vous ayez un problème. Réduire la consommation d`alcool est la meilleure indication que vous avez un problème.
  • Savoir si vous avez un problème d`alcool Étape 2
    2
    Ne remettez pas l`aide à plus tard. L`alcool est un poison toxique qui endommage lentement le cerveau et le corps. Plus vous attendez de recevoir de l`aide, plus grand est le risque que vous courez.
  • Conseils

    • Dépêche-toi! Plus vous attendez, plus le changement sera difficile.
    • N`ayez pas peur, beaucoup de gens ont été dans votre situation et ont maintenant de bonnes vies.
    • Dites au moins une autre personne que vous soupçonnez d`avoir un problème d`alcool.
    • Le meilleur conseil est d`être honnête avec vous-même. Il est très probable que si vous cherchez cette information, c`est parce que vous avez déjà diagnostiqué un problème d`alcool.
    • Essayez d`être honnête avec vous-même.
    • Arrêtez de boire pendant au moins un mois. Si vous ne pouvez pas le faire, alors vous avez certainement un problème à arrêter.

    Avertissements

    • Si vous êtes très dépendant de l`alcool, vous devriez consulter votre médecin ou votre infirmière. Arrêtez de boire à la fois peut être très dangereux et provoquer des crises, des crises cardiaques ou même la mort.
    • Si boire est plus comme une frénésie (très commun), alors la désintoxication est généralement un problème mineur. Le danger est de continuer avec l`ivresse.
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