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Comment se mettre en forme avec 10 minutes par jour

Être en forme est quelque chose que nous voulons tous, mais sans tous les efforts nécessaires. La vérité est que d`être en forme vous oblige à investir du temps dans votre état physique.

Étapes

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Tout le monde n`a pas le temps de visiter un gymnase régulièrement, parfois la vie exige que vous travailliez plus et donniez moins de temps à votre vie. 10 minutes par jour ne vous donnera pas le résultat que vous voulez, si vous avez travaillé 60 minutes. Peu importe le produit magique que vous utilisez. Rappelez-vous ce fait. Vous pouvez améliorer le niveau de forme physique si vous utilisez efficacement ces 10 minutes.
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    Choisissez certains exercices de base que vous pouvez faire bien. Comme le saut à la corde, les pompes ou les sauts, par exemple.
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    Donne tout ce que tu peux - puisque tu ne travailleras ton corps que 10 minutes par jour, chaque seconde compte.
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    Ne soyez pas paresseux - ne sautez jamais votre routine. Vous trouverez toujours ces 10 minutes pour faire des exercices.
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    C`est tout. Le temps n`est pas une excuse pour être paresseux. Vous pouvez faire 5 minutes pour se lever et 5 quand vous allez dormir. C`est mieux que de ne rien faire. Vous pourriez vous demander «Que puis-je faire en 5 minutes?» En 5 minutes, vous pouvez faire 100 pompes, 100 redressements assis et 50 sauts par exemple. Et c`est plus que ce qu`une personne moyenne fait. Votre condition physique s`améliorera. Finalement, ce sera une dépendance de se sentir comme ça. Donc, pas d`excuses!
  • Conseils

    • Utilisez chaque minute que vous avez
    • Chaque minute compte
    • Ne sautez pas la routine. Si vous l`ignorez, faites-en davantage la prochaine fois.
    • Avoir un ami pour vous rejoindre, une motivation supplémentaire aide toujours.

    Avertissements

    • Consultez un médecin pour voir si vous avez des problèmes de santé avant de planifier votre programme d`entraînement.
    • Ne jamais acheter des produits qui se vendent dans les infopublicités.
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