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Comment surmonter le fait d`avoir un cœur brisé

Lorsque vous avez un cœur très sensible, vous risquez de souffrir pour quelque chose ou quelqu`un avec qui vous avez un lien sentimental très important. Cela ne veut pas dire que ces liens ne valent pas la peine. C`est un signe que vous faites quelque chose de bien pour être une personne ouverte et émotionnellement disponible pour ressentir la proximité, l`amour et voir les choses positives qu`un autre être humain a.

Méthode 1

Les étapes internes
1
Reconnaissez le fait que vous traversez une expérience émotionnelle. Soyez gentil avec vous-même. Prenez les choses tranquillement. C`est comme être physiquement malade, quand les liens de votre cœur ont été considérablement touchés, ils peuvent nous faire chanceler émotionnellement. La guérison exige beaucoup de patience et de gentillesse. Dans certains cas, il peut être bon de se concentrer sur la colère et la culpabilité, mais n`oubliez pas de ne pas exagérer. À la fin, vous choisissez le chemin que vous voulez marcher et être trop négatif peut aggraver les choses.
  • 2
    Gardez à l`esprit que les choses vont changer. Les sentiments sont comme la marée, ils viennent dans les vagues. Il est important de s`en souvenir. Ce que vous ressentez dans ces moments ne durera pas éternellement. En outre, il sera utile de savoir que les sentiments coulent de nouveau lorsqu`un moment de tristesse se produit à nouveau. Au lieu de désespérer de ce sentiment déchirant, essayez de penser que la douleur a disparu pendant un moment et que vous le remarquez jusqu`à maintenant. Prenez conscience que vous ne pouvez gérer que ce qui est entre vos mains et que vous êtes sur le chemin de la guérison.
  • 3
    Comprenez qu`il y a un but. La souffrance n`arrive pas par hasard. Il y a un message dans chaque douleur ressentie, rien ne nous blesse sans but. Sachant cela, vous devriez vous demander ce que vos sentiments essaient de vous dire pour rendre votre vie et votre cœur plus forts. Vous souffrez peut-être parce que vous avez pris la décision de faire confiance à une personne ou à une situation qui ne vous convenait pas et que vos sentiments vous disent d`être prudents. Quand vous brûlez, vous apprenez à ne pas mettre la main sur le feu. Peut-être qu`une partie de ce que vous devez comprendre de ce que vous ressentez en ce moment est que vous devez respecter votre incroyable capacité d`aimer. Avec la souffrance vient la connaissance que même si vous avez perdu une personne, vous pouvez toujours préserver l`expérience et la connaissance que cette situation vous a donné. Ou peut-être que ce sentiment est de vous dire que, quoi que vous obteniez de cette personne, vous pouvez l`obtenir vous-même. Voyant au-delà de la douleur peut apporter un grand soulagement et dans de nombreux cas, cela devient un guide pour réparer la douleur que vous ressentez.
  • 4
    Vous devriez savoir que la souffrance intense qui parfois se sent insupportable est ressentie par TOUS. Vous n`êtes pas seul, malgré ce que vous pensez. Beaucoup de cœurs sont brisés et réparés, comme le sera le tien. Cherchez des groupes de soutien ou écoutez simplement les histoires des autres, comment ils ont surmonté la douleur, cela peut vous aider dans votre processus de guérison.
  • Méthode 2

    Autres suggestions
    1
    Ecrivez tout ce que vous ressentez dans un livre.
  • 2
    Demandez à vos amis s`ils peuvent partager avec vous quelque chose d`important qui se passe dans leur vie. La plupart ne refuseront pas, d`autres ne voudront pas entrer dans les détails. Lorsque vous trouvez des gens qui vous permettent d`être vous-même, ils seront un cadeau formidable.
  • 3
    Si vous pouvez vous le permettre, assister à une thérapie, de sorte que vous pouvez parler de vos préoccupations sans problème.
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