Comment prévenir l`intoxication alcoolique

L`intoxication alcoolique survient lorsqu`un taux élevé d`alcool est présent dans la circulation sanguine d`un individu en raison d`une consommation excessive d`alcool. Habituellement, il accompagne une intoxication alcoolique d`ivresse, ce qui conduit à des vomissements, une perte de conscience et probablement semiconscious. Dans les cas extrêmes, cela peut aussi entraîner la mort. Alors que l`empoisonnement à l`alcool peut être mortel, il peut être évité. Suivez ces étapes pour éviter l`intoxication alcoolique.

Étapes

Image intitulée Prevent Empoisonnement à l`alcool Étape 1

Buvez de l`alcool avec modération. Connaissez votre limite. Beaucoup de médecins recommandent que les femmes consomment 1 verre par jour maximum et que les hommes ne boivent pas plus de 2 verres par jour. Puisque l`intoxication alcoolique est partiellement basée sur la composition corporelle, les personnes plus petites ne peuvent pas consommer autant d`alcool que celles qui ont un teint plus important. Avant de commencer à boire, décidez combien de boissons vous allez boire et respectez ce plan.

Prenez votre temps La quantité d`alcool consommée et le taux métabolique de base de chaque personne déterminent la concentration d`alcool dans le sang. Une consommation rapide de grandes quantités d`alcool entraîne une concentration plus élevée d`alcool dans le sang, puisque le corps est incapable d`éliminer l`alcool au taux de consommation - par conséquent, la probabilité d`intoxication alcoolique augmente.
Ignorer la pression du groupe. La pression de groupe est l`influence de vos amis et collègues pour faire quelque chose que vous ne voulez pas faire. Ne buvez pas d`alcool, ou des quantités excessives d`alcool, juste parce que vous êtes poussé à le faire.

Image intitulée Prevent Empoisonnement à l`alcool Étape 2

Mangez de la nourriture avant de boire de l`alcool. Le taux d`absorption d`alcool est beaucoup plus rapide une fois que l`alcool a atteint l`intestin grêle. La nourriture précédemment consommée bloquera le chemin de l`alcool pour atteindre l`intestin grêle, où il sera absorbé dans la circulation sanguine plus rapidement.

Mangez de la nourriture pour diminuer la teneur en alcool dans le sang. Des études montrent que les individus qui s`abstiennent de consommer des aliments avant de boire de l`alcool ont enregistré des niveaux maximums d`alcool dans le sang après 30 minutes à 2 heures. Chez les personnes qui mangeaient avant de boire de l`alcool, les concentrations maximales d`alcool dans le sang étaient atteintes après 1 à 6 heures.

Image intitulée Prevent Poisoning Alcohol Step 3

Choisissez des boissons qui ont une teneur en alcool inférieure. Toutes les boissons alcoolisées contiennent différents niveaux d`alcool. Les boissons alcoolisées comme la vodka, le rhum ou le brandy ont une teneur en alcool plus élevée que la bière ou le vin. Boire des produits avec une teneur en alcool plus élevée augmentera les chances de souffrir d`intoxication alcoolique beaucoup plus rapidement que de boire des boissons avec une teneur en alcool inférieure. Par exemple, un verre de bière contient environ 4% d`alcool, tandis qu`un verre de vin contient environ 11,5% d`alcool.

Comprendre les rythmes de l`absorption d`alcool. Le corps absorbe l`alcool lorsque la concentration d`alcool est comprise entre 10% et 30%. La teneur en alcool inférieure à 10% a une plus faible concentration de gradient et une tendance à irriter le tractus gastro-intestinal, provoquant l`alcool reste dans le système digestif plus et conduit à un risque accru d`intoxication à l`alcool .

Image intitulée Prevent Empoisonnement à l`alcool Étape 4

Buvez de l`eau pendant ou entre les boissons alcoolisées. L`alcool se dilue dans les parties de l`eau du corps afin que la circulation sanguine l`absorbe. Rester hydraté avec de l`eau diluera l`alcool dans votre système.

Buvez plus d`eau si vous êtes une femme. Puisque les hommes ont plus de muscle, qui contient plus d`eau, les femmes ont un risque plus élevé d`intoxication alcoolique. C`est parce qu`ils ont moins de muscle, ce qui se traduit par moins d`eau pour diluer l`alcool.

Buvez plus d`eau si vous êtes particulièrement mince. Les tissus adipeux contiennent plus d`eau - par conséquent, les personnes qui ont plus de gras auront une meilleure chance de diluer l`alcool en fonction de la quantité d`eau qu`ils ont déjà dans leur système.

Image intitulée Prevent Empoisonnement à l`alcool Étape 5

Évitez l`alcool si vous prenez des médicaments. Vérifiez auprès de votre médecin avant de consommer de l`alcool tout en prenant des médicaments. Selon la constitution de votre corps, certains médicaments mélangés à de l`alcool augmenteront les effets indésirables que l`alcool ou les médicaments peuvent avoir sur vous.

Image intitulée Prevent Poisoning Alcohol Step 6

Vomita Pour prévenir l`intoxication alcoolique, forcez-vous à régurgiter l`alcool dans votre système. Si vous consommez une quantité excessive d`alcool et que vous vous sentez étourdi et malade, les vomissements libèrent l`excès d`alcool dans votre système et vous empêchent de devenir plus malade.

Conseils

Bien que vous puissiez entendre que manger plus de graisses, de protéines ou de glucides réduira la probabilité de souffrir d`intoxication alcoolique, cela n`a pas été prouvé. Ce qui a été prouvé, c`est qu`une plus grande quantité de nourriture et un temps plus court entre manger et boire diminuera la probabilité de souffrir d`intoxication alcoolique.
La prévention de l`intoxication alcoolique commence par l`éducation. Parlez aux autres des dangers de boire beaucoup d`alcool.

Avertissements

Si vous êtes près d`une personne qui semble souffrir des premiers signes d`intoxication alcoolique, contactez immédiatement une assistance médicale. Ne pas le faire pourrait entraîner des lésions cérébrales ou la mort.

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