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Comment préparer un jus anti-squeeze

Pour différentes raisons, beaucoup de gens ont des problèmes de constipation. Par conséquent, trouver des solutions est devenu une nécessité et la préparation de jus antistress est une excellente option. Avec des ingrédients différents et des préparations simples, vous pouvez essayer ces solutions naturelles. Beaucoup de ces jus antistress servent aussi à contrôler l`obésité et à apaiser la sensation d`appétit.

Ingrédients

  • Fruits: époque, orange, papaye, ananas, pomme mangue, raisins, pastèque
  • Légumes: carottes, cresson, épinards, concombres
  • Graines de lin
  • Yaourt naturel
  • Glace

Méthode 1

Jus de papaye et d`ananas
Image intitulée Pineapple Fun Step 2
1
Laver et couper les fruits. Après avoir lavé la papaye et l`ananas, vous devez les éplucher et les couper en petits morceaux pour continuer la procédure.
  • 2
    Introduire les ingrédients dans le mélangeur. Placez les fruits d`abord dans la tasse du mélangeur, puis une tasse de yogourt.
  • 3
    Mélanger les ingrédients. Vous pouvez ajouter une cuillerée de graines de lin et de glaçons pour finir de façonner la boisson.

    • Méthode 2

    Poire et jus d`orange
    1
    Laver et couper les fruits. Après avoir lavé la poire et l`orange, vous devez les peler et les couper en petits morceaux pour continuer la procédure.
  • 2
    Introduire les ingrédients dans le mélangeur. Mettez les fruits dans le blender en premier et ajoutez un verre d`eau.
  • 3
    Mélanger les ingrédients. Vous pouvez ajouter des glaçons pour finir de façonner la boisson.

    • Méthode 3

    Jus de mangue, d`orange et d`ananas
    1
    Laver et couper les fruits. Après avoir lavé la mangue, l`orange et l`ananas, vous devez les peler et les couper en petits morceaux pour continuer la procédure.
  • 2
    Introduire les ingrédients dans le mélangeur. Mettez les fruits dans le blender en premier et ajoutez un verre d`eau.
  • 3
    Mélanger les ingrédients. Vous pouvez ajouter des glaçons pour finir de façonner la boisson.

    • Méthode 4

    Jus de poire et de raisin
    1
    Laver et couper les fruits. Après avoir lavé la poire, vous devez la peler et la couper en petits morceaux pour continuer la procédure.
  • 2
    Introduire les ingrédients dans le mélangeur. Placez d`abord la poire dans la tasse du mélangeur, ajoutez les raisins et ajoutez un verre d`eau.
  • 3
    Mélanger les ingrédients. Vous pouvez ajouter des glaçons pour finir de façonner la boisson.

    • Méthode 5

    Jus de pastèque
    1
    Couper la pastèque. Vous devez couper la pastèque dans un grand morceau, puis couper la pulpe pour l`enlever de la coquille dure et ensuite recouper la pulpe en petits morceaux ou en cubes.
  • 2
    Enlevez les graines. À l`aide d`une fourchette ou d`un couteau, retirez toutes les graines noires et blanches du morceau de pastèque avant de passer à l`étape suivante.
  • 3
    Introduire les ingrédients dans le mélangeur. Placez d`abord la pastèque dans la tasse du mélangeur et ajoutez un demi-verre d`eau.
  • 4
    Mélanger les ingrédients. Vous pouvez ajouter des glaçons pour finir de façonner la boisson.

    • Méthode 6

    Jus de carotte, de concombre et d`épinards
    1
    Laver et couper les légumes. Après avoir lavé la carotte, le concombre et les épinards, vous devez les peler et les couper en petits morceaux pour continuer la procédure.
  • 2
    Extrayez le jus de carotte et de concombre. Avec l`aide d`un extracteur, obtenir le jus de la carotte et du concombre avant de passer à l`étape suivante.
  • 3
    Introduire les ingrédients dans le mélangeur. Placez d`abord les feuilles d`épinards dans la tasse du mélangeur, puis le jus de carotte et de concombre et un demi-verre d`eau.
  • 4
    Mélanger les ingrédients. Vous pouvez ajouter des glaçons pour finir de façonner la boisson.

    • Méthode 7

    Jus de cresson
    1
    Laver et couper les ingrédients. Après avoir lavé la pomme et la carotte, vous devez les peler et les couper en petits morceaux pour continuer la procédure.
  • 2
    Extraire la carotte et le jus de pomme. Avec l`aide d`un extracteur, obtenir le jus de la carotte et la pomme avant de passer à l`étape suivante.
  • 3
    Introduire les ingrédients dans le mélangeur. Placez d`abord le cresson dans la tasse du mélangeur, puis la carotte et le jus de pomme et un demi-verre d`eau.
  • 4
    Mélanger les ingrédients. Vous pouvez ajouter des glaçons pour finir de façonner la boisson.

    • Conseils

    • Faites vos propres combinaisons avec les ingrédients mentionnés ci-dessus, afin de trouver de nouvelles saveurs.
    • Les jus de fruits peuvent être pris tous les jours, tandis que ceux qui contiennent des légumes peuvent être pris tous les 2-3 jours.

    Les choses dont vous aurez besoin

    • Blender
    • Extracteur de jus (selon la recette choisie)
    • Ustensiles de cuisine
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