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Comment faire pour que ton père arrête de te déranger

Si votre père vous dérange, cela peut être stressant. Peut-être qu`il le fait pour des choses comme l`école, vos amis et votre physique. Vous pouvez également vous mettre en colère rapidement et vous crier après de petites erreurs. Si votre père vous dérange, à ce moment vous pouvez l`ignorer, lui demander d`arrêter ou de penser à une réponse. Vous devriez faire un effort pour parler de cette situation avec d`autres parents. Dis à un autre adulte, comme ta mère, comment ton père te fait sentir. Asseyez-vous pour parler à votre père quand il est calme et dites-lui directement que son comportement vous dérange. Plus tard, s`efforcer d`avoir une relation saine avec lui en gardant la communication ouverte.

Méthode 1
Traiter le problème à la fois

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Ignorez-le Parfois, la meilleure façon de traiter avec quelqu`un qui vous dérange est de l`ignorer. Il est possible que votre père aime la réponse qu`il reçoit de vous. Peut-être que vous pensez que c`est amusant de vous voir contrarié, alors essayez de ne pas lui faire plaisir.
  • Quand ton père commence à te déranger, fais comme si tu ne l`écoutais pas. Si cela continue à vous déranger, il vous suffit de partir.
  • Comportez-vous comme si vous ne vous souciez pas si votre père vous dérange. Si vous pensez que c`est amusant de vous voir contrarié, vous perdrez tout intérêt si vous ignorez leur comportement. Cela peut être un bon moyen de l`empêcher de vous déranger à ce moment-là.
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    Défendez-vous Vous pouvez aussi dire à votre père d`arrêter. Vous ne pouvez pas réaliser que cela vous dérange. Il est également possible qu`ils ne l`aient jamais rencontré pour son comportement auparavant, alors il ne pense pas qu`il devrait arrêter de le faire. Défendez-vous à ce moment-là et voyez si votre père cesse de vous déranger.
  • Soyez assertif sans être agressif. N`élevez pas votre voix, mais dites juste sérieusement "Arrêtez de me parler comme ça".
  • Après avoir demandé à votre père d`arrêter de vous parler comme ça, sortez de la situation.
  • Bien que cela puisse être une bonne technique, si votre père est de mauvaise humeur, vous voudrez peut-être prendre un autre chemin. Vous ne voulez pas aggraver la situation.
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    Pensez à une réponse. Vous pouvez également penser à une réponse lorsque votre père vous dérange pour qu`il soit clair qu`il ne peut pas vous intimider. Par exemple, si vous vous moquez de vos cheveux, dites quelque chose comme "Merci pour le partage", puis partez. Essayez d`avoir l`air détendu quand cela vous dérange, afin que vous n`ayez pas l`air agacé quand cela arrive.
  • Cependant, soyez prudent lorsque vous faites face à votre père. Si vous êtes de mauvaise humeur, vous ne voulez pas courir le risque de vous mettre en colère et peut-être aggraver la situation.
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    Trouvez la force dans les nombres. Si vous avez des frères et sœurs, la force du nombre peut aider votre père à cesser de vous déranger. Quand ton père est près de toi, essaie de rester avec tes frères. Vous et vos frères pouvez l`ignorer ou défendre ensemble devant lui. Vous pouvez vous sentir mal à l`aise si vous êtes en infériorité numérique.
  • Méthode 2
    Discutez de la situation avec votre famille

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    Parlez à un autre adulte à ce sujet. Si votre père vous met mal à l`aise, vous voudrez peut-être parler à un autre adulte. Par exemple, votre mère pourrait vous aider à analyser la situation pour vous sentir plus à l`aise. Si vous ne pouvez pas parler à votre mère, faites-le avec un autre parent, comme votre tante ou votre oncle, ou le père d`un ami.
    • Un autre adulte peut vous aider à résoudre vos sentiments. Si vous voulez parler de ce problème avec votre père, un autre adulte peut vous aider à mieux le faire.
    • Dites à un autre adulte exactement comment votre papa vous dérange. Vous pouvez également dire comment votre comportement vous fait ressentir. Par exemple, «Je n`aime pas quand mon père me crie dessus quand je ne fais pas de devoirs. La façon dont il me parle me rend insécurisé et effrayé, et j`aimerais qu`il arrête de le faire.
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    Attendez que votre père soit calme pour parler de ce problème. C`est très important, surtout si votre père a de mauvais problèmes d`humeur. Faire face à ton père au moment où ça te dérange pourrait être contre-productif. Il pourrait se fâcher et devenir deux fois plus agressif. Attendez qu`il se calme pour mentionner le problème.
  • Savez-vous quand vous êtes généralement de bonne humeur? Ce pourrait être le bon moment pour lui parler. Par exemple, votre père est peut-être toujours de bonne humeur quand il rentre à la maison après avoir joué au bowling avec ses amis.
  • Peut-être que vous voulez faire savoir à votre père que vous voulez parler à l`avance, alors il est prévenu. Si votre père a un emploi du temps chargé, il peut prendre un peu de temps pour discuter avec vous. Vous pouvez dire quelque chose comme "Papa, je devrais vous parler cette semaine de quelque chose qui me dérange. Pouvez-vous me dire quand vous pensez que c`est le bon moment pour le faire? "
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    Engager la conversation honnêtement. Vous devez lui faire savoir exactement ce que vous pensez de la façon dont elle vous traite. Soyez honnête et donnez des détails spécifiques. Il est important que votre père sache ce que vous pensez de cette situation.
  • Évitez les sondages accusatoires. Ne commencez pas la conversation avec quelque chose comme "Papa, je déteste comment tu me cries toujours dessus". Cela vous rendra hostile et votre père pourrait être sur la défensive.
  • Au contraire, cela commence par quelque chose comme «Papa, je ne pense pas que nous nous entendons toujours aussi bien que nous le devrions et je n`aime pas ça. Je voudrais résoudre cette situation. "
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    Utilisez des phrases à la première personne pour exprimer vos sentiments. Il peut être utile d`utiliser une prière à la première personne lorsque vous dites à votre père comment son comportement vous affecte. De cette façon, vous accentuerez vos sentiments personnels et vous apparaîtrez moins critique. Au lieu de vous donner une évaluation objective de la situation, vous lui dites simplement ce que la situation vous fait ressentir.
  • Une prière à la première personne comporte trois parties. Commencez par "Je ressens ...", après quoi vous indiquez immédiatement votre sentiment. Ensuite, vous signalez l`action qui a provoqué ce sentiment. Enfin, vous expliquez pourquoi vous vous sentez comme ça.
  • Par exemple, vous pourriez être enclin à dire quelque chose comme: «Vous me criez tout le temps pour mes notes parce que vous pensez que je suis stupide. C`est très cruel, parce que tu sais que j`essaye. " Cela semble très hostile et vous pourriez rendre votre père immédiatement sur la défensive.
  • Vous pouvez utiliser des phrases à la première personne pour mieux exprimer ce sentiment. Par exemple, dites quelque chose comme «Je me sens blessé lorsque vous me criez dessus pour mes notes, parce que j`ai l`impression que vous dites que je suis bête, alors qu`en fait, je fais de mon mieux à l`école.
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    Écoutez son point de vue. Donne aussi à ton père l`opportunité de parler. Vous voudrez entendre ce que vous pensez de la situation et comprendre leurs raisons. Bien qu`il ne soit jamais acceptable de rendre un enfant mal à l`aise ou blessé, il est possible que votre père ait des raisons de se comporter ainsi. Le comprendre mieux peut vous aider à ressentir de l`empathie pour lui et à le rendre plus facile pour vous de le pardonner et de passer à autre chose.
  • Écoutez ce que vous avez à dire. Peut-être que j`ai de nombreuses raisons de vous déranger. Peut-être que vous êtes stressé au travail ou que vous ne réalisez pas à quel point votre comportement vous fait ressentir. Par exemple, votre père pourrait dire quelque chose comme "Je pensais que cela ne vous dérangeait pas un peu. Je n`avais pas réalisé que je blessais tes sentiments. "
  • Si ton père est réceptif à ce que tu lui dis, j`espère qu`il t`excusera et te donnera une explication. Les deux peuvent aller de l`avant pour maintenir une relation saine.
  • Méthode 3
    Aller de l`avant vers une relation plus saine

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    Parlez à votre père sur une base régulière. Une bonne relation est construite sur la base d`une communication ouverte. Pendant que vous et votre père essayez de maintenir une relation plus saine, efforcez-vous de lui parler tous les jours.
    • Trouvez le temps de lui parler tous les jours. Vous pouvez lui parler à la table du dîner ou quand il rentre du travail. Il n`est pas nécessaire que vous parlez toujours de quelque chose de sérieux. Vous pouvez simplement lui dire comment vous avez passé la journée à l`école.
    • Si votre père a fait quelque chose qui vous a blessé, assurez-vous de le lui faire savoir. Vous devez vous assurer qu`il sait s`il vous dérange encore et vous dérange.
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    Demande à tes parents d`aller au conseil familial si la situation ne s`améliore pas. Il est possible que votre père ne s`améliore pas. Vous pouvez avoir des problèmes de gestion de la colère ou du stress. Vous devrez peut-être vous adresser à un conseiller familial pour savoir comment mieux régler ce problème et former une dynamique familiale plus saine.
  • Vous voudrez peut-être parler avec un conseiller à l`école avant de parler à vos parents. Le conseiller peut vous conseiller sur la manière de conseiller vos parents et peut même leur parler à votre place.
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    Faites attention aux signes avant-coureurs de la violence psychologique. Parfois, les parents ruinent une situation et pourraient ennuyer leurs enfants par hasard. Cependant, si votre père vous met mal à l`aise régulièrement, vous pourriez être victime de violence psychologique. Il est important que vous découvriez si vous êtes maltraité émotionnellement afin que vous puissiez prendre des mesures pour mettre fin à l`abus.
  • Ton père pourrait t`ignorer quand tu ne te comportes pas comme il veut. Il peut ne pas vous regarder ou vous appeler par votre nom.
  • Ton père pourrait t`empêcher de voir tes amis. Peut-être que je ne te laisserai pas mener une vie sociale normale. C`est pour vous garder isolé et loin des autres.
  • Ton père pourrait te parler d`une manière traumatisante. Je peux vous ridiculiser ou vous maudire. Je peux dire des mots comme "idiot" ou "inutile". Je pourrais aussi faire des choses pour vous faire peur, comme placer votre animal de compagnie ou votre frère dans une situation dangereuse.
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    Cherchez l`aide d`un adulte de confiance si votre père vous maltraite. Il est important de le dire à quelqu`un, car il peut être très dommageable à long terme. L`abus émotionnel à la fin pourrait se transformer en abus physique. Dites ce qui arrive à un parent adulte, le père d`un ami, un enseignant de confiance ou un conseiller scolaire. Ces adultes devraient être en mesure de trouver les ressources nécessaires pour vous sortir d`une situation d`abus.
  • S`il n`y a pas d`adulte en qui vous pensez avoir confiance, appelez "Childhelp USA" si vous êtes aux Etats-Unis. C`est une organisation qui cherche à aider les enfants victimes d`abus physique ou émotionnel par leur père. Vous devez appeler (800) 4-A-CHILD.
  • Avertissements

    • Si vous vous sentez maltraité émotionnellement, il est très important de le dire à un adulte de confiance. La violence psychologique peut causer des dommages psychologiques à long terme.
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