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Comment aider un adolescent qui a perdu son père ou sa mère

La perte d`un père ou d`une mère à tout âge est difficile. Cela est particulièrement vrai pour les adolescents, car la période de l`adolescence est en soi une période complexe et souvent un moment émotionnel dans la vie d`une personne. Les adolescents peuvent considérer leurs émotions difficiles à traiter et à comprendre. Grâce à la compassion et la compréhension, vous pouvez aider un adolescent à traverser cette période difficile.

Méthode 1
Fournir un soutien émotionnel

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Écoutez l`adolescent. Les émotions associées à la perte d`un parent peuvent être très confuses. Vous aider à vous sentir entendu et valorisé est le rôle le plus important que vous pouvez jouer. Écoutez leurs besoins sans jugement et essayez de les satisfaire.
  • Si vous ne savez pas comment l`aider, dites quelque chose comme "Que puis-je faire pour vous aider?"
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    Validez vos sentiments. Chaque mort est différente et certains sont soudains. D`autres décès sont des processus prolongés. Il n`y a pas de «bon» ou de «mauvais» moyen pour un enfant de se sentir après le décès de son père. Évitez de comparer votre perte avec ce que vous avez vécu.
  • Essayez de dire quelque chose comme "Je ne peux pas imaginer à quel point c`est dur pour vous. Je suis désolé que vous ayez à en faire l`expérience. "
  • Évitez de dire des choses comme «Obtenez-le» ou «Continuez votre vie».
  • D`un autre côté, si l`enfant prend bien la situation, cela l`empêche d`être un problème plus important. Laissez-moi vous guider sur combien vous voulez en parler. Vous ne voudrez pas traumatiser quelqu`un qui prend vraiment bien la situation en donnant trop d`importance au sujet et en l`obligeant ainsi à reculer.
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    Sachez quand le père est mort. Vous devez savoir s`il est mort récemment. Découvrez si la mort était soudaine ou prévue en raison d`une maladie prolongée. Cela vous aidera à comprendre combien de temps l`adolescent a été atteint et comment il progresse dans le processus de deuil.
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    Comprendre la relation que l`adolescent a eu avec son père. Certains adolescents adorent leurs parents, tandis que dans le cas des autres, il est possible qu`ils aient eu des parents abusifs ou négligents envers lesquels ils nourrissaient des sentiments durs.
  • Même si l`adolescent a méprisé ses parents, il se sentira toujours en détresse et devra passer à autre chose après un décès.
  • Comprenez que beaucoup d`adolescents qui ont nourri des sentiments durs envers leurs parents regretteront de ne pas avoir eu une meilleure relation. Gardez cela à l`esprit et dites des choses comme «Je sais que peut-être vous n`aviez pas la relation que vous vouliez avec votre père, mais il est clair qu`il y avait de l`amour là-bas et vous devriez vous donner le temps de guérir.
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    Donnez-lui l`espace et le temps pour s`affliger. L`affliction est un processus naturel après un décès, mais il peut s`agir d`un processus qui vous met mal à l`aise. Le processus de deuil semble différent chez chaque personne. L`affliction changera et prendra différentes formes tout au long de la vie de l`adolescent, mais elle ne finira jamais. S`il demande de l`espace, donnez-le lui. Vous devez être là quand vous en avez besoin, mais si vous pouvez déterminer que vous êtes submergé par votre présence, donnez-lui le temps de traiter vos sentiments.
  • Respectez votre vie privée Si l`adolescent vous dit qu`il a besoin d`espace, respectez-le. Certaines personnes souffrent en privé plutôt que publiquement. Assurez-vous simplement de garder les lignes de communication ouvertes. Vous pourriez dire quelque chose comme: «Je vous attends de m`appeler si vous en avez besoin, mais je serai toujours là.
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    Partagez une histoire personnelle de l`affliction. Le partage de votre histoire personnelle vous rendra plus humain et authentique pour l`adolescent. Cela peut également vous aider à sentir que parler de votre affliction n`est pas un fardeau sur la relation. Parlez-lui d`une période difficile que vous avez traversée, surtout si vous aviez son âge.
  • Si vous avez une tante ou un oncle proche (ou un père) qui est décédé à un âge précoce dans votre vie, vous pouvez partager cette histoire avec l`adolescent que vous ciblez.
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    Continuez à le soutenir. L`affliction peut persister longtemps après la mort du père. Il est probable que l`adolescent a besoin de votre soutien constant tout au long de son adolescence et peut-être à l`âge adulte. Vous devez être là quand vous avez besoin d`aide pour que vous lui donniez l`appui de quelqu`un.
  • Méthode 2
    Commémorer le père qui a perdu

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    Comprenez que les jours spéciaux seront difficiles. Aidez l`adolescent à trouver une façon saine de faire face à toutes les «premières chances», comme le premier Noël ou le premier anniversaire sans son père. Faire un plan pour ces jours afin qu`il sache à quoi s`attendre.
    • Inclure l`adolescent lorsque vous planifiez la journée.
    • Cela permet à l`adolescent de parler de son père ou non ce jour-là, selon ce qu`il veut faire. Suivez son exemple sur combien vous voulez parler du sujet.
    • N`ayez pas peur d`essayer quelque chose de nouveau, surtout si par le passé une journée spéciale ne s`est pas bien déroulée.
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    Partagez vos souvenirs de votre père. Si vous connaissiez votre père quand il était plus jeune ou hors de la famille, partagez ces histoires avec l`adolescent. Il sera réconfortant pour lui de se rappeler combien d`excellentes expériences son père a eu dans la vie. Partagez autant de souvenirs heureux que possible.
  • Par exemple, vous pourriez dire à l`adolescent à quel moment votre père décédé et vous avez fait du patin à glace et vous êtes tombé dix fois.
  • Tu pourrais aussi lui parler de la première fois que tu as rencontré son père.
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    Aide-le à se souvenir des bons moments avec son père. Encouragez l`adolescent à partager également ces souvenirs avec vous. Cela vous aidera à vous sentir connecté à votre père décédé pendant que vous prenez soin de l`affliction. Vous lui donnerez également l`occasion de penser à son père d`une manière heureuse au lieu de se concentrer sur la mort.
  • Cela donne lieu à des histoires en disant des choses comme: «Vous souvenez-vous de cette époque où vous et votre père êtes allés au musée d`art?
  • Vous pouvez également l`encourager à écrire ou exprimer ses sentiments et ses histoires d`autres formes artistiques.
  • Image intitulée Devenir quelqu`un que votre enfant veut confier à l`étape 1
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    Demande à l`adolescent s`il aimerait honorer son père. Cela peut inclure la création d`un souvenir, l`organisation d`un jardin, l`écriture d`un poème ou un don à une œuvre de bienfaisance en votre honneur. De cette façon, vous pouvez aider l`adolescent à se sentir comme si la mémoire de son père avait survécu.
  • Méthode 3
    Orienter un adolescent qui a perdu un père enfant

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    Devenez une figure parentale dans votre vie. Beaucoup d`adolescents qui ont perdu un père dans leur enfance semblent chercher quelqu`un pour combler cette lacune dans leur adolescence. Vous devez être ouvert à l`idée de guider et de guider l`adolescent pendant ces années difficiles. S`efforcer d`être un modèle positif pour l`adolescent et éviter de l`exposer à un comportement destructeur. Cela peut également inclure le soutien de l`adolescent émotionnellement ou financièrement.
    • C`est une situation très délicate et il est important de rappeler à l`adolescent que pas Vous essayez de remplacer votre père, mais vous cherchez à l`honorer en lui apportant son soutien.
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    Renseignez-vous sur le père qui a perdu. L`adolescent que vous soignez appréciera votre véritable souci pour votre père perdu. Cela vous donnera l`occasion de partager des souvenirs (si vous les avez eu) et des histoires de famille. Faites également un effort pour comprendre les circonstances entourant la mort de votre père. Cela vous aidera à être plus sensible aux problèmes difficiles.
  • Par exemple, si vous savez que le père de l`adolescent est décédé dans un accident de voiture, vous pourriez peut-être être plus patient si vous êtes timide sur le siège du conducteur.
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    Restez à l`écoute des signes avant-coureurs. Alors que l`affliction prend de nombreuses formes, certaines peuvent causer des dommages à long terme. Soyez sûr de garder un œil sur les signes de consommation d`alcool et de drogues ou d`autres formes de détresse nuisibles et essayez de guider l`adolescent vers ceux qui sont en meilleure santé.
  • Réaliser les signes d`un comportement dangereux peut être subtile. Il est peu probable que les gens voient que l`adolescent boit ou consomme directement de la drogue - cependant, ils peuvent être conscients des mensonges, de la perte de poids importante, des changements dans les habitudes de sommeil, etc.
  • Proposez une activité physique pour aider à canaliser l`affliction vers quelque chose de positif et de sain. Courir, faire de la randonnée ou faire du yoga sont d`excellentes activités physiques qui peuvent aider à soulager le stress et à concentrer les émotions.
  • Si l`adolescent parle d`idées de suicide ou d`automutilation, demandez de l`aide professionnelle immédiatement.
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    Rappelez-vous que les vacances sont difficiles. L`affliction peut durer longtemps, surtout chez les enfants et les adolescents. Découvrez s`il y a des jours spécifiques qui sont plus difficiles pour l`adolescent. Beaucoup d`adolescents auront des problèmes avec les vacances, comme Noël ou l`anniversaire du père décédé.
  • Essayez de ne pas passer une période d`inactivité pendant ces jours. Garder les adolescents occupés aidera à les distraire de leur tristesse.
  • Assurez-vous de vous souvenir de votre père ce jour-là. Dites des choses comme «Je sais que vous manquez votre père et vous devriez le garder à l`esprit et essayer de profiter de la journée."
  • Méthode 4
    Prenez soin de vous en premier

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    Cherchez une thérapie ou un conseil pour vous-même. Vous ne pouvez pas fournir un soutien émotionnel à quelqu`un si vous n`êtes pas émotionnellement stable. Ne vous appuyez pas sur l`adolescent pour être une source de soutien pour vous. Beaucoup d`adultes traitent les adolescents comme des adultes pendant les périodes de détresse plutôt que de les traiter comme des adolescents.
    • Si la thérapie individuelle ne semble pas fonctionner, envisagez un groupe de soutien ou un forum de discussion en ligne.
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    N`oubliez pas de bien manger. Si vous êtes également affligé, vous pouvez trouver difficile de manger quelque chose. Soyez délibéré pour manger. L`hypoglycémie rend les gens irritables. Vous apporterez un meilleur soutien émotionnel à l`adolescent si vous êtes bien nourri.
  • Préparez un repas pour l`adolescent et pour vous afin de partager quelque chose ou de l`emmener déjeuner. Partager un repas avec quelqu`un est très thérapeutique.
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    Reposez-vous correctement. Il est possible que le repos soit particulièrement difficile si vous êtes le père qui reste en vie. La solitude et la détresse peuvent interférer avec le sommeil - cependant, vous serez beaucoup plus utile à l`adolescent si vous n`êtes pas épuisé ou en colère. Permettez-vous d`avoir assez de temps pour dormir.
  • Conseils

    • Sois patient. L`adolescent aura de bons jours et de mauvais jours. Comme le temps passe, les bons jours seront plus nombreux que les mauvais jours.
    • Soyez ouvert d`esprit. L`affliction est une expérience unique. Comprenez que l`adolescent peut pleurer pour la perte de son père d`une manière différente que prévu.
    • Soyez compatissant L`adolescent a besoin d`amour et de soutien, pas de critique.

    Avertissements

    • Restez à l`écoute des signes que l`adolescent a besoin de plus de soutien émotionnel. Certains de ces signes comprennent la consommation d`alcool ou de drogues, une dépression grave, un sommeil excessif ou des problèmes à l`école. Si ces événements se produisent, vous devrez peut-être demander de l`aide professionnelle à l`adolescent.
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